Skip to main content

Iklan

Iklan

Gaya Hidup

Akibatnya kalau memakai kasut tumit tinggi atau high heels melebihi 40 jam...

Memang tak boleh dinafikan lagi tumit tinggi atau stiletto dapat merubah penampilan si pemakai. Lantas, tidak hairan ia menjadi aksesori pelengkap diri yang digemari jutaan wanita. Namun, ada kesan kemudaratannya pada tubuh badan...

Anggaran Waktu Membaca:

BERITAmediacorp: Memang tak boleh dinafikan lagi tumit tinggi atau stiletto dapat merubah penampilan si pemakai. Ia dapat membuat si pemakai kelihatan lebih tinggi! Kaki pula tampil lebih panjang, seksi, berbentuk cantik dan tirus. Lantas, tak hairan lah jika jutaan wanita di seluruh dunia gemar menyarungkan tumit tinggi dan menjadikannya sebagai aksesori pelengkap diri.

Ada juga yang sanggup berbelanja besar membeli kasut berjenama walaupun harus menahan kesakitan pada kaki dengan senyuman. Tapi, jika kaki melecet, bolehkah anda melangkah dengan yakin dalam kesakitan?

Berjalan dengan tumit tinggi dapat mengubah mekanikal tubuh kerana ia harus mengimbangi diri daripada terjatuh. Walaupun ia memberikan figura seksi, terdapat pelbagai padah yang harus ditanggung atau menanti si pemakai. Ini termasuklah kesan pada struktur pinggul dan juga tulang belakang.

Menurut beberapa kajian, wanita muda yang sering bertumit tinggi melebihi 40 jam dalam seminggu akan menunjukkan cara atau gaya berjalan yang berbeza-beza jika dibandingkan dengan mereka yang langsung tidak memakai tumit tinggi. Tanpa mereka sedari, gaya berjalan tersebut akan kekal dalam diri mereka walaupun mereka tidak memakainya kerana dalam diam terdapat kecederaan yang mereka alami.

Pelbagai kasut tumit tinggi (Gambar hiasan)

Ia juga boleh meninggalkan kesan yang kurang sihat atau negatif kepada kesihatan kaki mereka. Bukan saja bentuk kaki akan terjejas, ia juga boleh mengakibatkan rasa tidak selesa atau kesakitan yang berlarutan dalam jangka masa yang panjang.

Lebih memburukkan lagi jika keadaan menjadi tidak terkawal hingga perlu melalui pembedahan. Oleh itu, jika kaki anda sudah terasa sakit-sakit dan memberi isyarat awal, sebaik-baiknya anda elak atau kurangkan memakai kasut tinggi. Dengan demikian anda tidak akan terus dibelenggu rasa sakit atau tidak selesa!

6 MASALAH KAKI YANG LAZIM

Kaki berkematu (Gambar hiasan)

IMPAK PADA PEHA DAN LUTUT

Selain dilanda masalah sakit kaki, mamakai tumit tinggi dengan kerap juga akan meninggalkan kesan pada paha dan lutut. Tanpa disedari, ia akan mengakibatkan masalah berjalan yang serius seperti berikut:

Tendon Achilles (Gambar hiasan)
Gambar hiasan.

5 TIP CEGAH SAKIT KAKI

  • Cuba elakkan daripada memakai kasut tinggi setiap hari. Mungkin sebagai permulaan, hadkan pemakaian kepada 2–3 kali seminggu. Apabila sedang duduk di pejabat, tanggalkannya dan gunakan kasut leper atau selipar.
  • Bila sedang duduk, lenturkan otot betis anda dan putarkan buku lali agar dapat meregangkan otot. Jadikan senaman ringkas ini sebagai rutin.
  • Kalau tak boleh ‘hidup’ tanpa kasut bertumit, gantikan dengan gaya kasut baji sebagai alternatif. Kasut jenis ini dapat memberi lebih sokongan dan dapat mengelakkan daripada pergerakan lateral seperti stiletto atau tumit tinggi.
  • Jika ingin membeli kasut, beli pada waktu siang atau malam emasa kaki lebih besar sedikit berbanding dengan waktu pagi.
  • Sebaik-baiknya, pakai tumit tinggi pada majlis tertentu saja, pastikan rekaan yang dipilih dapat memberi keselesaan dan yang penting dapat menyokong tubuh anda.
Gambar hiasan

Demikian pelbagai risiko memakai kasut-kasut tumit tinggi secara keterlaluan dan juga petua-petua untuk mencegahnya. Selamat mencuba!  

Sumber : BERITA Mediacorp/AO/tq
Anda suka apa yang anda baca? Ikuti perkembangan terkini dengan mengikuti kami di Facebook, Instagram, TikTok dan Telegram!

Ikuti perkembangan kami dan dapatkan Berita Terkini

Langgani buletin emel kami

Dengan mengklik hantar, saya bersetuju data peribadi saya boleh digunakan untuk menghantar artikel dari Berita, tawaran promosi dan juga untuk penyelidikan dan analisis.

Iklan

Lebih banyak artikel Berita

Iklan