Wajah cepat tua jika kerap tatap skrin komputer, telefon bimbit?

SINGAPURA: Cuba perhatikan di sekeliling anda. Tidak kira di mana sahaja, di rumah, MRT, bas, restoran, pusat beli-belah dan sebagainya, ramai di antara kita yang hampir setiap masa menatap telefon bimbit masing-masing. Alat ini seperti sudah menjadi antara benda yang wajib ada dalam kehidupan seharian.

Tidak kira usia dan jantina, memiliki telefon pintar adalah sesuatu yang normal dalam kehidupan hari ini. Menurut satu kajian, zaman ini ramai terutamanya wanita yang tampil lebih matang daripada usia sebenar kerana sering terdedah kepada skrin komputer dan telefon bimbit.

Bekerja dengan komputer menjadi satu tuntutan yang pastinya tidak dapat dielakkan dalam zaman ini. Namun, terdapat pelbagai cara untuk menangani kesan buruk akibat duduk sehari suntuk dan berjam-jam lamanya di depan komputer di pejabat, rumah dan sebagainya.

Selain menyertai kegiatan sukan atau melakukan senaman, penting juga untuk memastikan diet yang sihat. Bukan itu sahaja, anda juga digalakkan untuk amalkan rutin rehatkan mata dari masa ke semasa di pejabat mahupun di rumah jika anda masih bekerja dari rumah.

Sibuk bekerja sehari suntuk menghadap komputer, buat panggilan video untuk bermesyuarat selain melayan Instagram dan Tik Tok dan bermacam lagi, tanpa disedari ramai, wajah atau penampilan juga terancam membuat kita tampil lebih matang daripada usia sebenar. Jika tidak ditangani segera, kesannya pasti dapat dilihat dari masa ke semasa. Lebih memburukkan lagi jika tercetusnya masalah kulit dan mata yang berpanjangan.

TANGANI KESAN PENUAAN KULIT

Hadap komputer berjam lama

Cuba lihat ekspresi wajah anda ketika bekerja di depan komputer. Percaya atau tidak, wajah anda tidak menggambarkan sebarang emosi. Menurut kajian, kurangnya penggunaan otot-otot wajah dapat mempercepatkan proses kulit menjadi kendur dan lahirlah kedutan dan garisan pada kulit yang tidak diingini atau sebelum tiba masanya.

Untuk mencegah kesan sampingan yang tidak diingini ini, anda digalakkan untuk rehat seketika selepas berjam-jam lamanya menghadap komputer. Cuba lakukan senaman muka ini secara rutin. Caranya mudah, mulakan dengan membulatkan mulut dan cuba bentukkan huruf vokal A, I, U, E, O dan lakukan latihan ini anggaran 10 kali sehari.

Ekspresi terlalu serius

Ada kalanya apabila anda membaca emel atau dokumen di pejabat yang memerlukan respons, tanpa disedari anda akan mengerutkan kening. Jika tabiat ini kerap dilakukan lambat laun garis kerutan akan jelas dilihat pada tengah dahi.

Sebelum berlakunya seperti itu, cuba cara mudah ini. Cubit bahagian tengah dahi anda dengan jari telunjuk dan ibu jari dan cuba menariknya ke atas dan bawah. Selalunya jenis kerutan yang jelas dilihat hadir di bahagian tengah dahi dalam bentuk menegak.

Mata terjejas

Melihat dengan pandangan tajam ke arah skrin komputer untuk jangka waktu yang lama ternyata akan menyebabkan mata cepat lelah dan adakalanya berair. Ini akan menghambat perjalanan darah pada mata yang akan membentukan kantung kebiruan di bawah mata.

Untuk mengelakkan masalah ini atau mengurangkan pembentukan kantung mata, anda boleh cuba menekan tulang di bawah mata perlahan-lahan dengan jari yang bersih. Bermula dari sudut dalam mata dan kemudian ke arah luar.

KESAN BERPANJANGAN

Mungkin ramai yang menyangka penggunaan berpanjangan telefon bimbit hanya akan mendedahkan kita kepada masalah mata sahaja. Tanggapan itu pastinya tidak tepat.

Selain mata, kita juga akan berdepan dengan masalah penuaan pramatang yang menjejas kecantikan kulit. Ia akan membuat wajah tampil kusam tidak berseri disebabkan pancaran cahaya biru yang hadir melalui skrin.

Tahukah anda, pancaran ini merupakan cahaya biru yang terhasil daripada skrin peranti elektronik seperti telefon pintar, komputer, TV dan juga tablet. Ia merupakan penyumbang utama masalah kulit pramatang, kedutan selain kerosakan seperti hiperpigmentasi.

Pakar kecantikan berpendapat, inilah antara punca mengapa wanita hari ini tidak secantik wanita zaman dahulu walaupun seusia. Dalam zaman serba canggih ini dengan pelbagai aplikasi dan aktiviti-aktiviti secara online ternyata ia mendatangkan pelbagai masalah kulit dan mata jika ia tidak ditangani dari awal.

Oleh itu, walaupun mempunyai jadual yang padat dan sibuk bekerja di pejabat atau di mana sahaja, pastikan untuk meluangkan sedikit masa berehat demi menjaga kesejahteraan dan kesihatan kulit dan mata agar anda tidak akan tampil lebih tua dari usia yang sebenar!