Makan coklat 1 hingga 3 kali seminggu beri manfaat kepada jantung

JAKARTA: Tahukah anda, terdapat pelbagai manfaat kesihatan sekiranya anda memakan coklat?

Menurut Medical Daily, pengambilan coklat beberapa kali dalam seminggu boleh memberi manfaat kepada jantung. Berdasarkan hasil kajian, memakan coklat satu hingga tiga kali dalam seminggu boleh mengurangkan risiko penyakit jantung.

Hasil kajian tersebut diperolehi melalui penelitian selama lima puluh tahun dari 1966 hingga Januari 2020. Para responden yang mengambil bahagian dalam kajian tersebut telah dipantau selama sembilan tahun dan dibandingkan dengan individu yang tidak memakan coklat.

"Hasil kajian kami mendapati bahawa coklat mengekalkan kesihatan pembuluh darah dan bermanfaat untuk tekanan darah," jelas Dr Chayakrit Krittanawong dari Baylor College of Medicine, Houston, Texas.

Bagaimanapun jumlah coklat yang diambil perlu diambil kira. Setiap pengambilan tidak sepatutnya melebihi 30 gram.

Hasil kajian itu belum dapat menentukan kandungan apakah dari coklat yang lebh baik dimakan.

"Meskipun pengambilan coklat secara sederhana boleh melindungi pembuluh darah jantung, kandungan kalori, gula, susu, dan lemak dalam produk komersial itu harus dipertimbangkan terutama bagi pesakit kencing manis dan mereka yang mengalami masalah berat badan," ujar Dr Krittanawong.